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个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳 气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。